Oliver Trail - A chacun son Everest !

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L'association - A Chacun Son Everest


Soutenir A Chacun Son Everest

Les moyens

L'objectif

La méthode


Les témoignages


17-05-2013: Parents d'Eloise

15-05-2013: Nicolas

07-05-13: Parents d'Adrien

27-04-2013: Parents d'Emilie

28-04.2013: Parents du petit Léni


Equipement


Laboratoire WESSLING

Raidlight

Salomon

QUECHUA


Courses


10km du Mont Blanc - 10km et 320m D+ - Samedi 28 juin 2014

Trail de La Chaussée des Géants - 20km et 1000m D+ - Samedi 7 juin 2014

Trail du Pic St Michel - 23km et 1350m D+ - Dimanche 1er juin 2014

Cross nocturne de St Didier de La Tour - 8,5km et 150m D+ - Samedi 2 novembre 2013

Cross des Marrons - 9km et 214 m D+ - Dimanche 27 octobre 2013

Meyriote 2013 - 10,5km et 285m D+ - Samedi 5 octobre 2013

Trail Rochois - 30km et 894m D+ - Dimanche 30 septembre 2013

Programme du samedi 7 septembre: UTV 2013 !!!

Ultra Trail du Vercors 2013 J - 15

Sur les Pas de Gillou - 14km et 192m D+ - Dimanche 30 juin 2013

5ème Ronde des Couleurs - 12km et 282m D+ - Dimanche 2 juin 2013

Course nature du Brevon - 15km et 912m D+ - Dimanche 19 mai 2013

Trail de Douvres - 21km et 900m D+ - 5 mai 2013

Trail de Mirmande - 26km et 1034m D+ - Dimanche 31 mars 2013

Calendrier 2013

Marathon du Mont-Blanc - 42km et 2500m D+ - 1er juillet 2012

Maratrail de Lans en Vercors - 46,5km - 3 juin 2012

Trail des Gorges de l'Ardèche - 40km et 1450m D+ - 27 mai 2012

Trail de Nivolet-Revard - 51 km et 26 km - 5 Mai 2012

Foulée Ruy-Montoise - 11,5km et 246m D+ - Lundi 9 avril 2012

Trail de Douvres - 21 km et 900m D+ - 1er avril 2012

Cross des Foyesses - 19,9km et 600m D+ - Dimanche 1er avril 2012

Semi-Marathon d'Antony - 21km - Dimanche 25 mars 2012

Trail des Cabornis - 23 et 40 km - 11 mars 2012

Trail de l'Etoile Filante - 10,6 km - 10 mars 2012

Foulée Sanpriote - 10 km - 19 février 2012

Route des 4 Châteaux - 18,5 km - Dimanche 20 novembre 2011

FESTI’TRAIL D’AUTRANS – 24km – 889m D+ - Samedi 3 décembre 2011

Grande Course des Templiers - 71 km - Dimanche 23 octobre 2011

La Meyriote 2011 - Samedi 1er octobre 2011 - 11km - 300m D+

Trail Rochois - 9km - 200m D+ - Dimanche 25 septembre 2011

Ultratrail du Vercors - 83km - 3750m D+ - Samedi 10 septembre 2011

6000D - 60km - 4000m D+ - Samedi 30 juillet 2011

UTTJ - 110 km - 9 & 10 Juillet 2011

UTTJ - Programme du 10 juillet 2011

UTTJ - Programme du 9 juillet 2011

Maratrail de Lans en Vercors - 46,5km - 12 juin 2011

Trail des Passe-montagnes - 24 km - 15 mai 2011

Trail de Nivolet-Revard - 51 km - 1er Mai 2011

Trail de la Côtière - 21 km - 17 avril 2011

Le Trail de Douvres - 21 km - Dimanche 3 Avril 2011

10 km de Bourgoin-Jallieu - 20 mars 2011

Trail des Cabornis - 21 et 40 km - 13 mars 2011

Foulée Sanpriote - 21 km - 20 février 2011


Entrainements


17 avril 2014... LA REPRISE

Découverte du Bugey - Team Raidlight Nord-Isère

Sortie Team Raidlight - Reconnaissance du Trail de Douvres - Samedi 6 avril 2013 - 21km - 900m D+

Plan d'entrainement pour débuter la course à pied

Améliorer votre vitesse

Renforcement musculaire

Travail en côte

Travail de dénivelé

Devenez un parfait trailer !

SÉBASTIEN CHAIGNEAU ET KILIAN JORNET À L’ASSAUT DU MONT BLANC

Station Trail Raidlight - St Pierre de Chartreuse

Plan d'entrainement trail et ultra trail


Liens


Acteurs majeurs du trail mondial


Santé, Diététique et Médical


Les boissons de l'effort

PUBALGIE OU HERNIE INGUINALE ?

Repas avant course: La Crème Sport Déjeuner

L'alimentation du coureur à pied au quotidien

Médecins du sport

Liste des différents radiologues spécialisés dans le sport sur Lyon et sa région



Journal 2013

Sortie Team Raidlight - Sur le parcours du Trail du Ramequin et du Trail de Douvres - Samedi 7 décembre 2013 - 27km - 1500m D+

Reprise de l'activité sur mon blog

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